10月24日にサロン ド 南砂で実施された体力測定会に当院から理学療法士2名が参加させていただきました。
肌寒い気候の中、近隣地域から22名の方にお集まりいただきました。
実施内容は以下の通りです。
①体力測定会(握力、5回椅子立ち上がりテスト、片足立ちテスト)
②理学療法士による運動に関するお話 体操の紹介
③介護予防リーダーによるKOTO活き粋体操
「KOTO活き粋体操」は江東区独自の健康長寿体操です。
詳しくは添付写真をご覧ください。
今回は日頃からの運動が大切というお話をさせていただきました。
自宅で一人で気軽にできる体操ですので、是非ご覧になってみて下さい。
体力をつけるには運動だけでなく、栄養も大切です。
次回のサロン ド 南砂では管理栄養士による食事と栄養のお話があります。(体力測定会はありません)体力をつけたいけど、食事が進まないなど悩まれている方は是非参加されてみて下さい。
引き続き当院では地域事業活動に積極的に取り組んで参ります。
理学療法士 福田、上海